Диета DASH может снизить риск инсульта

0
166
views
Диета DASH может снизить риск инсульта
Диета DASH может снизить риск инсульта

Согласно исследованию, опубликованному в апрельском номере журнала Stroke, соблюдение диеты, направленной на снижение артериального давления, также может снизить вероятность инсульта .

Исследование опиралось на данные анкет по диете более 74 400 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Исследователи создали оценки, основанные на том, насколько точно участники следовали диетическим подходам к борьбе с гипертонией (DASH), диете, ориентированной на растения, с упором на фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, птица, рыба и орехи. Диета давно рекламируется за ее способность снижать артериальное давление, которое является одним из основных факторов риска инсульта.

После наблюдения, которое длилось в среднем почти 12 лет, исследователи обнаружили, что люди, которые более строго соблюдали диету DASH, имели более низкий риск ишемического инсульта. (Примерно девять из 10 инсультов являются ишемическими; они возникают, когда сгусток закупоривает кровеносный сосуд, снабжающий мозг.) Помимо снижения артериального давления, диета DASH также может помочь предотвратить инсульт, препятствуя накоплению жировых бляшек внутри артерий благодаря низкий уровень насыщенных жиров и холестерина в диете в сочетании с высоким уровнем антиоксидантов из растительных продуктов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here